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Thomas阿福
Германия
Добавлен 31 мар 2016
大家好，我是阿福Thomas，我用两年的时间，成功从原有的超大体重280斤减重至160斤，自此我便爱上了健身运动！
让我们一起探索健康生活方式，拥抱快乐和自由!
Be healthy and enjoy life!
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My name is Thomas or Afu in Chinese. I have successfully dropped more than 60kg in two years. Throughout my weight loss journey, I have fallen in love with taking care of my mental and physical health.
Let's explore a healthy lifestyle and embrace happiness and freedom!
My Instagram: afuthomas
Work Email: info@ideelit.net
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German Guy meets the most friendly Muslim Chinese in Henan Province!
吕哥夫妻实在太好客，第一天认识我，和亲爸妈一样照顾我！🥰
那如果有陌生人想来你们家吃饭，你们会同意吗？
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希望你们可以通过我的视频能够有所收获，祝大家平安、健康、幸福、快乐！
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Young people in Germany are giving up on their property dreams
Просмотров 32 тыс.Месяц назад
我发现，无论是在德国还是在中国，我身边很多年轻朋友已经放弃买房梦了！你们呢？😯 你们对“买房是一种负担”这个说法怎么看？🤔 大家记得订阅哦 Please subscribe! goo.gl/yp7i1g 为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭：ruclips.net/channel/UC689uDf0ryZniKpuSK9ESTwjoin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 大家好，我是阿福Thomas，我用两年的时间，成功从原有的超大体重280斤减重至160斤，自此我便爱上了健身运动！ 让我们一起探索健康生活方式，拥抱快乐和自由! Be healthy and enjoy life! 希望你们可以通过我的视频能够有所收获，祝大家平安、健康、幸福、快乐！ 我的 Instagram afuthomas 工作邮箱：info@ideel...
Food Challenge: How much weight do I gain just eating local foods in Hebei Shijiazhuang?
Просмотров 28 тыс.Месяц назад
第一次来河北石家庄，没想到这里有这么多好吃的！吃了一整天当地美食，我的幸福指数爆棚！体重也......🤫 在河北实现碳水自由了，真的好快乐！🤩还有什么幸福指数很高的城市吗？欢迎你们推荐给我！ 大家记得订阅哦 Please subscribe! goo.gl/yp7i1g 为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭：ruclips.net/channel/UC689uDf0ryZniKpuSK9ESTwjoin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 大家好，我是阿福Thomas，我用两年的时间，成功从原有的超大体重280斤减重至160斤，自此我便爱上了健身运动！ 让我们一起探索健康生活方式，拥抱快乐和自由! Be healthy and enjoy life! 希望你们可以通过我的视频能够有所收获，祝大家平安、健康、幸福、快乐！ 我的 Instagram instag...
Fat VS Skinny: A Clash of Two Worlds
Просмотров 18 тыс.2 месяца назад
作为一个（前）胖子，我一直很羡慕一个群体：怎么吃都吃不胖的人！没想到瘦弱男生和胖子的烦恼一样，会被嘲笑，被欺负！ 也要感谢虾哥的分享！你们有过类似的经历吗？有因为外表受到过攻击吗？🤔要是你们有选择，你们希望自己身材是什么样的？ 大家记得订阅哦 Please subscribe! goo.gl/yp7i1g 为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭：ruclips.net/channel/UC689uDf0ryZniKpuSK9ESTwjoin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 大家好，我是阿福Thomas，我用两年的时间，成功从原有的超大体重280斤减重至160斤，自此我便爱上了健身运动！ 让我们一起探索健康生活方式，拥抱快乐和自由! Be healthy and enjoy life! 希望你们可以通过我的视频能够有所收获，祝大家平安、健康、幸福、快乐！ 我...
Disappeared for a month, what am I going to do?
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大家好久不见，今天来回复大家关心的一些问题。 大家记得订阅哦 Please subscribe! goo.gl/yp7i1g 为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭：ruclips.net/channel/UC689uDf0ryZniKpuSK9ESTwjoin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 大家好，我是阿福Thomas，我用两年的时间，成功从原有的超大体重280斤减重至160斤，自此我便爱上了健身运动！ 让我们一起探索健康生活方式，拥抱快乐和自由! Be healthy and enjoy life! 希望你们可以通过我的视频能够有所收获，祝大家平安、健康、幸福、快乐！ 我的 Instagram afuthomas 工作邮箱：info@ideelit.net ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 😍 我最...
A Serenity Journey in Deqing!
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逃离魔都来德清体验慢生活啦！这里吃喝玩乐应有尽有，我还了解了民宿老板们不同的生活方式，收获了一段无比充实享受的旅程，真的超满足！德清太好玩了，下次还来！ 大家记得订阅哦 Please subscribe! goo.gl/yp7i1g 为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭：ruclips.net/channel/UC689uDf0ryZniKpuSK9ESTwjoin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 大家好，我是阿福Thomas，我用两年的时间，成功从原有的超大体重280斤减重至160斤，自此我便爱上了健身运动！ 让我们一起探索健康生活方式，拥抱快乐和自由! Be healthy and enjoy life! 希望你们可以通过我的视频能够有所收获，祝大家平安、健康、幸福、快乐！ 我的 Instagram afuthomas ...
After four years of losing weight, I rebounded.
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两次反弹回280斤的我，还会经历第三次减肥反弹吗？🤔这期视频我会告诉大家几个我保持身材的tips，顺便分享我的日常饮食！ 你们有经历过悠悠球反弹吗？当时的你们是怎么面对的？🤓让我们一起努力，打破溜溜球效应的魔咒，迎接更健康、更自信的自己！ 大家记得订阅哦 Please subscribe! goo.gl/yp7i1g 为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭：ruclips.net/channel/UC689uDf0ryZniKpuSK9ESTwjoin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 大家好，我是阿福Thomas，我用两年的时间，成功从原有的超大体重280斤减重至160斤，自此我便爱上了健身运动！ 让我们一起探索健康生活方式，拥抱快乐和自由! Be healthy and enjoy life! 希望你们可以通过我的视频能够有所收获，祝大家平安、健康、幸福...
Going to a HUGE LAS VEGAS BUFFET with fitness influencers!
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和帅奇一起体验拉斯维加斯顶级自助餐🍽 成年人不做选择，健康和美食我都要💪 BUT ~ 吃完还是要训练🏃♀️的哈哈哈 自助餐到底怎么吃才能回本？大家对此有什么想法？ 大家记得订阅哦 Please subscribe! goo.gl/yp7i1g 为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭：ruclips.net/channel/UC689uDf0ryZniKpuSK9ESTwjoin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 大家好，我是阿福Thomas，我用两年的时间，成功从原有的超大体重280斤减重至160斤，自此我便爱上了健身运动！ 让我们一起探索健康生活方式，拥抱快乐和自由! Be healthy and enjoy life! 希望你们可以通过我的视频能够有所收获，祝大家平安、健康、幸福、快乐！ 我的 Instagram afuth...
Not going home for Spring Festival?I had the same experience!
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今天来揭秘一下我的德国大家庭，再和大家分享一些我悟到的经验！是不是都没有想到我和朱莉在一起还经历了这么多曲折？😌 大家都回家了吗？又到了一年一度和家人亲戚们斗智斗勇的时刻了！你们最害怕被问什么问题？🤔 大家记得订阅哦 Please subscribe! goo.gl/yp7i1g 为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭：ruclips.net/channel/UC689uDf0ryZniKpuSK9ESTwjoin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 大家好，我是阿福Thomas，我用两年的时间，成功从原有的超大体重280斤减重至160斤，自此我便爱上了健身运动！ 让我们一起探索健康生活方式，拥抱快乐和自由! Be healthy and enjoy life! 希望你们可以通过我的视频能够有所收获，祝大家平安、健康、幸福、快乐！ 我的 Instagram i...
Life Update
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这是我思考了很久的事情，也是一个艰难的决定，终于来告诉大家，我相信，人生的每一个选择都有意义！！❤️ 你们觉得心理问题会影响身体健康吗？🤔 大家记得订阅哦 Please subscribe! goo.gl/yp7i1g 为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭：ruclips.net/channel/UC689uDf0ryZniKpuSK9ESTwjoin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 大家好，我是阿福Thomas，我用两年的时间，成功从原有的超大体重280斤减重至160斤，自此我便爱上了健身运动！ 让我们一起探索健康生活方式，拥抱快乐和自由! Be healthy and enjoy life! 希望你们可以通过我的视频能够有所收获，祝大家平安、健康、幸福、快乐！ 我的 Instagram afuthomas 工作邮箱：in...
HOME KITCHEN of Teacher Liu, the biggest fitness influencer in China!
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非常感谢玉轩教练给我介绍畊练村～有机会下次还来吃，但是挑战的话就不必了哈🤣 刘畊宏的健身操周杰伦的奶茶，简直是魔鬼与天使啊😍你们选哪个？ 大家记得订阅哦 Please subscribe! goo.gl/yp7i1g 为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭：ruclips.net/channel/UC689uDf0ryZniKpuSK9ESTwjoin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 你们喜欢看世界各地不同风景、文化和美食吗？你们想知道怎么一边减肥一边享受生活吗？那你们没走错地方了！欢迎订阅我的频道！ 大家好，我是阿福Thomas，是一名来自德国的中国女婿。我出生在一个大家庭，我有五个兄弟姐妹，之前父母和哥哥姐姐们都住在俄罗斯，所以，我除了会说德语、英语、汉语以外，我还会说俄罗斯语。哦，对了，因为我的妻子来自于中国上海，所以我还会说些上海方言。我用了两年的...
The most famous BARBECUE PARADISE in CHINA - Zibo
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马目鱼马步鱼傻傻分不清楚🤣你们吃过这种神奇的鱼吗？ 怎么样，淄博烧烤是不是又便宜又香😋你们那儿吃顿烧烤要多少钱？ 大家记得订阅哦 Please subscribe! goo.gl/yp7i1g 为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭：ruclips.net/channel/UC689uDf0ryZniKpuSK9ESTwjoin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 你们喜欢看世界各地不同风景、文化和美食吗？你们想知道怎么一边减肥一边享受生活吗？那你们没走错地方了！欢迎订阅我的频道！ 大家好，我是阿福Thomas，是一名来自德国的中国女婿。我出生在一个大家庭，我有五个兄弟姐妹，之前父母和哥哥姐姐们都住在俄罗斯，所以，我除了会说德语、英语、汉语以外，我还会说俄罗斯语。哦，对了，因为我的妻子来自于中国上海，所以我还会说些上海方言。我用了两年的时间，成功从原有的超大体...
NIGHT MARKET in Chongqing! Great food and great people!
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好像很多外国朋友对粥不好接受
真是超级感动😂❤
门楣是阿拉伯语，中间那段意思是：奉至仁至慈真主之名
阿福，好久不見 對 帶他們去走一走
原來的阿福漸漸回來了，我相信你還是善良的阿福。建議阿福可以挑戰住在別人家一晚。法國有個旅遊節目，主持人常常在在毫無準備下，隨機飛到一個陌生國度，在語言不通下，挑戰住在陌生人家一晚，是很有意思的節目。
好可愛的夫妻 好感動🥹
期待更新
阿福，以前很多人对河南人有偏见是因为历史因素，事实上河南人真的很淳朴真挚、努力善良，希望你喜欢在河南的旅程！这对农民夫妇可能从来没去过上海，也没有旅游过很多地方，但他们在用自己的方式（比如看书）理解这个世界，非常值得尊敬，期待你们一起在上海的视频！
阿福，你与老婆Julie分手啦？
吕哥一家太真诚热情了！在北京我一般就开玩笑说：要不您把家都搬给我吧😂😂 但这只能和非常熟的人说
阿福己与上海老婆离了婚。可能瘦身成功后，在外面避腿了
中国农村人很淳朴，
阿福，支持你多拍视频，很喜欢你👍👍👍
你不属于外国游客吧😅，我觉得
阿福, 很好的題目
加油，別管別人怎麼說 做好自己想做的事就好，我喜歡看你的視頻，加油🎉❤❤❤👍
看了好感動❤❤❤
原來大陸都有好歌，真很好聽！👍
看完視頻再留言一次，阿福，期待你接待呂哥嫂上海遊的視頻喔~這輯看得令人邊笑邊淚，被質樸善良的人感動到了！
好久沒看到阿福視頻了，永遠支持善良的阿福，不管發生啥事！加油！
你的人生你做主，不用管别人说什么。。 you decide what your life will be like
Very wise man and very interesting experience. Love and Peace.
阿福, 多謝你拍的視頻. 加油
很喜欢阿福，希望以后每天都开开心心！
阿福， 希望你早日走出婚姻的阴影。 前妻不是不好， 但性格看上去很折磨人。 希望你能早日找到和顺的另一半。
这就是中国农民的普实的真心的热情吧👏👍❤️🇨🇳💪💐
占河南农民的便宜！合适吗？我不喜欢这样的方式！🫣✊
阿福不容易，中国太大，内容太丰富，慢慢感受吧。
很欣賞農村老百姓的樸實真誠尤其以福哥第三者的眼光來看這是真真的感受到中國人並不是排外的有朋自遠方來不易樂乎！
新乡原阳吧？别那么着急回去啊，去新乡拍拍胖东来，红焖羊肉，郑州也可以接着探索啊，宝藏城市。只要不拍健身减肥，阿福就怕啥都好看
高中一年级，也是懂文化的人！
..樸素，善良
河南人的善良朴实勤劳和好客！
阿福加油💪💪💪💪😀
朴实善良的人，他们把最好的东西都给你。
没法回上海，但是看着阿福的驾校经历又让我想起驾校教练当时的严格要求和指导。如今在美国马路上开车，到处都是我想吐槽的地方，个个都像驾校没毕业似的，乱开八开😢
模栗子西靠一顿
又食又拎啊😂
好久不見
亞褔你，離婚後，不是回到德國，還在中國，繼續你綱紅工作。
说得有些道理
不要说100% 吧 小心打脸啊
有毅力
阿福，看你視頻快10年了，不要讓生活上的不如意事情而影響你的人生目標，繼續加油！
阿福你长得和原来的你不一样了你发现没？ 祝福你❤
阿福没再婚?
太热情了😂过后全当扔垃圾了😂
阿福，乡村的人民更要比住在城市里的人热情好客。希望阿福能做一期视频带着这两位回族朋友去你那上海看看。
有一本书叫Atlas of beauty，作者是一位周游世界的摄影师，书的内容就是作者在途中拍的各地的普通女人，非常有意义。阿福可以借鉴一下这个思路，走访各地的普通人，拍他们的生活日常，讲述他们的故事。
阿福仍然可愛☺️世界變幻原是永恆，何況是人？我完全感受到阿福的初心是善良的初心❤仍然保持這個初心❤